שיטת פלדנקרייז היא שיטה לשכלול היכולת התנועתית.

באמצעות תנועות עדינות, הנעשות באיטיות ובהקשבה, אנו לומדים תבניות תנועה חדשות שמתאימות לנו יותר, יעילות יותר. 

המוח מאמץ את התבניות החדשות ומשחרר תבניות שכבר אינן מתאימות.

תוך כך מתח שרירי מיותר יורד וכאבים שנבעו ממנו משתחררים.

ד"ר משה פלדנקרייז (1904-1984), מהנדס, פיסיקאי ואחד האירופאים הראשונים עם חגורה שחורה בג'ודו, פיתח את השיטה בעת שניסה לרפא את עצמו מפציעה בברך.

השיטה, שפותחה בתל אביב, נלמדת כיום ברחבי העולם. 

לדרך חשיבתו המיוחדת של ד"ר פלדנקרייז ולשיטת פלדנקרייז יש השפעה הולכת וגוברת על כל התחומים העוסקים בלמידה ובהתנהגות האנושית.